わたくしのもってこいだあいすき！

にんにくに含まれるスコルジンという要素は、血中の中性脂肪の
抑制と抗酸化の効能があり、脂肪の蓄積を防ぐので、肥満解
消に肝要です。

しかしいくらシェイプアップといっても好物を我慢するのは大変な
ので、本当に好きなものは微量の量だけ食べることにしましょう。

ダイエット栄養補助食品は確かに効果はあるけど、それだけに
頼ってたら体にいいことではないよね。

空腹を誤魔化す方法なのですが、食事の2分前に飴を舐めるこ
とです。微量の量だけど血糖値が上がってドカ喰いをコントロ
でき、地味ながら効果はありますよ。

私はいつもダイエットが成功して目標の姿になった自分の姿を
想像して食事の抑制をするように留意しています。

今日はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、相当疲
れました。こんなことでは駄目ですね。それにしてもボクササイズは、
背中のエクササイズに適切ですね。時々やるのですが、7分やっただ
けで筋力発達の利点がありそうです。

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